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Ces 5 plantes vous aideront à mieux dormir

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Conseils

Ces 5 plantes vous aideront à mieux dormir

Comme toute infirmière qui se respecte, vous êtes fatiguée, stressée et avez un rythme décalé. Des éléments propices aux troubles du sommeil et à l’insomnie. Sachez dès maintenant qu’une simple astuce vous permettra d’améliorer la qualité de votre sommeil et de reposer votre corps.

Tout ce que vous devez faire pour vous relaxer et profiter de bonnes nuits de sommeil, c’est de mettre une de ces 5 places dans votre chambre à coucher.

Avant de commencer, je vous vois venir. À l’hôpital les plantes sont surtout interdites pour des raisons bactériologiques et parce qu’elles font perdre beaucoup de temps au personnel soignant, ce qui n’a pas de sens à la maison. Elle ne rejette qu’une quantité minime de CO2, qui est bien inférieure à celle rejetée par votre chat ou votre chéri.

La lavande:

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Elle réduit le stress et l’anxiété mais aussi ralentit le rythme cardiaque ! Des propriétés qui vous permettront de faire une bonne nuit de dodo.

L’aloe vera:

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Elle réduit la pollution des produits chimiques dans chambre et émet de l’oxygène qui vous aide à combattre l’insomnie et à bien dormir !

Le jasmin:

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Le jasmin ça sent bon ! Mais en plus de ça cette odeur a des vertus pour lutter contre l’insomnie, l’anxiété et augmenter votre productivité.

La lierre:

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Une de meilleure plante mais aussi une des plus facile à faire pousser ! Elle élimine toutes les toxines et produit de l’oxygène. Elle est super efficace pour absorber le formaldéhyde. Mettez un pot dans votre chambre afin de bien dormir.

Les effets catastrophiques pour votre santé quand vous dormez moins de 6 heures régulièrement

La sansevière:

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Comme l’aloe elle produit plus d’oxygène le soir que la journée et améliore votre respiration pendant la nuit.

Qu’en pensez vous ? Laissez votre avis en commentaires ! D’autres astuces pour mieux dormir et lutter contre l’insomnie ? Vous pouvez aussi les donner en commentaires pour les autres infirmières.

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