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Les effets catastrophiques pour votre santé quand vous dormez moins de 6 heures régulièrement

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Conseils

Les effets catastrophiques pour votre santé quand vous dormez moins de 6 heures régulièrement

Nombreuses sont les infirmières qui enchainent les nuits et qui ont du mal à s’endormir à cause du stress. Petit rappel des effets et conséquences du manque de sommeil.

Une mauvaise récupération musculaire pour celles et ceux qui font du sport.

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Une diminution du nombre de spermatozoïdes (pour les infirmiers seulement).

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Une augmentation du risque d’obésité

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Une augmentation du risque de diabète de type 2

Plus de chances d’avoir des maladies et complications cardiaques, de l’hypertension à l’infarctus !

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Vous avez plus de chances d’avoir un AVC.

Vous avez plus de chances d’avoir le cancer du sein.

Même si nous avons illustré cet article de GIFs amusants, le manque de sommeil est un sujet très sérieux. Prenez donc le temps de dormir. Le travail est prenant et stressant, mais il est important de savoir sortir la tête de l’eau et prendre du recul.

Lisez nos articles sur le sujet qui nous espérons vous serons utiles :

Travail de nuit: 4 exercices pour les infirmières qui veulent bien dormir
10 simples conseils pour les infirmières qui veulent mieux dormir !

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